美味好吃的豇豆卤肉闷饭节能

豇豆角单炒味道不太好吃，不如做道美味的豇豆肉闷饭，用肥瘦相间的五花肉，配上蔬菜后，一起闷米饭，做出来香味扑鼻，好吃极了。

【美味好吃的卤肉闷饭】

主料：豇豆90克、五花肉180克、大米180克、胡萝卜半个、

辅料：食用油1/2勺、五香粉1/5匙、胡椒粉1/5匙、花椒粒适量、生抽 匙、料酒2匙、蚝油1/4匙、味精半匙、香葱适量、盐 克、葱1颗、姜1块、

步骤：

豇豆卤肉闷饭的做法步骤1.食材：豇豆，五花肉，胡萝卜，大米，葱，姜。

豇豆卤肉闷饭的做法步骤2.五花肉切块，放入花椒里，姜片烧开辍水。

豇豆卤肉闷饭的做法步骤 .豇豆胡萝卜切成丁，葱姜切末。

豇豆卤肉闷饭的做法步骤4.五花肉块清洗干净桑园派出所接蒋先生报称：其女儿蒋某于9月17日途经桑园旧村时被一名陌生男子侵害。血末，切成小丁，大米淘洗干净。

美味好吃的豇豆卤肉闷饭

豇豆卤肉闷饭的做法步骤5.锅中放油烧热，放入葱姜末炝锅出味。

豇豆卤肉闷饭的做法步骤6.放入五花肉丁煸炒出油。

豇豆卤肉闷饭的做法步骤7.淋入生抽，料酒，蚝油，胡椒粉，五香粉，味精，倒入半碗清水，盖上锅盖中火烧五分钟

豇豆卤肉闷饭的做法步骤8.倒入胡萝卜丁，豇豆，翻炒均匀，断火备用。

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豇豆卤肉闷饭的做法步骤9.大米和蔬菜，一起倒入电饭煲中。

豇豆卤肉闷饭的做法步骤10.加入清水，水量刚好和食材齐平，上面撒上盐。

豇豆卤肉闷饭的做法步骤11.电饭煲开启精煮功能，开始闷饭。

豇豆卤肉闷饭的做法步骤12.滴声响起，闷饭结束，撒上香葱碎，拌匀即可出锅食用！

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豇豆的营养价值

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

豇豆的食用效果

1.促进胃肠蠕动

维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

2.提高机体免疫力

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豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

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