顺气化痰食疗美食蜂蜜蒸萝卜节能

大白萝卜是冬季当季菜，可以炖菜或者做汤来喝，对于胃胀气久咳者，可以食用这款食疗偏方-----蜂蜜蒸萝卜，放些蜂蜜与萝卜一起蒸，汤与萝卜都要吃掉，这样的食疗效果更佳。

【化痰食疗美食蜂蜜蒸萝卜】

主料：白皮萝卜1根 、

辅料：蜂蜜100g、

步骤：

1.用料：白皮萝卜1根，蜂蜜100克

2.萝卜在这之中洗净，切成厚约毫米的片，

.放入深盘中，

4.表面放蜂蜜。

顺气化痰食疗美食蜂蜜蒸萝卜

5.放入沸水锅中，蒸 0分钟左右，

6.萝卜蒸透，熄火，揭盖。

7.出锅，

8.装盘食用。

顺气化痰食疗美食蜂蜜蒸萝卜

小贴士

蒸萝卜时尽量使用深盘或大碗，以防汤汁溢出。

蒸制时间需根据萝卜份量酌情调整。

白萝卜的食用效果

1.增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促进消化

萝卜被称为 自然消化剂 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

.保护肠胃

顺气化痰食疗美食蜂蜜蒸萝卜

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.预防富贵病

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

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