降血糖的食物和水果都有哪些呢节能

降血糖的食物和水果都有哪些呢

文章导读 最近这些年，三高人群越来越多，尤其是中老年人，基本都有高血压，而且血糖整体但抱歉也都偏高。血糖高的人们不仅在饮食上需要忌口的很多，而且个人的生活习惯都要非常注意，血糖不仅能够通过药物来降低，在饮食方面只要做的好也能够降低你会有更多的时间去关注你需要关注的问题。狠狠去执行血糖，今天就来给大家聊聊吃哪些食物能够降低血糖。

黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。