淮山药炖乳鸽吗

淮山药炖乳鸽

材料：乳鸽1只，淮山药100克，精盐、味精适量。

淮山药炖乳鸽的做法

1、乳鸽开膛冲洗净，去除内脏斩件。

2、淮山药洗净切片，与乳鸽同放入炖盅。

3、隔水炖1小时，炖好后加入盐等调料即成

http://www.zhufaner.com/q-ruz57zbxtah2rq.html,新标门窗图片 特别提示：肉嫩烂，汤浓味醇。主治胃溃疡、肾亏气虚、遗精盗汗。

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%

小提示

山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收

山药和油菜不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收