我的二月覆盖

2018《我的二月》

一、生命成长。

1在狗年开始之际复盘了羊年，长假里自己安静下来顺理一切，很感恩，很踏实。

2在自己喜欢的追剧放松中，随着剧情的发展豁然开朗，想通和原谅了过去的人和事，把心清零。

3真正明白了什么叫“活在当下”什么叫“正念”在哪儿就专心在哪儿，吃这瓣橘子就专注享受嘴里这瓣橘子的味道，不去掰下一瓣。

4意识到自己还做不到平常心。文字得到好评就高兴，没有就失落。这还没受到批评呢，再受到诋毁可能心理承受能力就更差了。还有，当自己“被痛苦”时还是想辩解，其实，反正自己喜乐感恩，外界爱怎么说就怎么说呗。

二、心得听书读书听课。

印象深刻的一句话：人，一定得有梦想，万一实现了呢！

三、写作：

1没养过狗狗的人是不懂失去狗狗的痛的，而这个痛很疼。我就想面对这个人群，告诉他们你们的疼我懂；并通过我写的故事让他们知道，那些离开我们的宝贝们在用另一种方式和我们在一起，就像这本书名《所有的失去，都将以另一种方式归来》

2写作也需要采风。我喜欢听各种故事，喜欢和有故事的人聊天。当我以这种心态倾听每个人说话时，双赢。

四、健身：

开始了五公里跑步的训练计划。

五公里，应该是连续跑60分钟吧，现在的我可是连续跑20分钟都做不到的哦。到25号坚持一周了，今天的项目是慢跑3分钟，慢走一分钟，8组。

五、简笔画：每天十分钟。

六、整理：

1整理了电脑里的电子文件、个人保险等财务文件以及厨房，生活的各个方面慢慢都变得井井有条了。

2感悟：整理是个大学问，性的，不是一段时间多少节课就能完全学会的，它更是一个理念一个方一个生活状态。

八、新尝试：

1早起：

说了一辈子“一天之计在于晨”现在才真懂。坚持早起27天，醒来的生物钟差不多稳定在五点多了。早起做事的感觉很好，效率特高。也有连续几天早起实在困得不行的时候，那也起来让身体彻底醒过来再回笼觉。

2时间：

慢慢学会了用GTD收集篮的方法收集脑子里所有事情，再通过情境分类将这些事情放在“日历”“家”“工作”“任何情境”的篮子里，在家就看着家的那个篮子按顺序处理事情，初步尝到了时间的好处，还要继续慢慢学。

3做大菜：

较2012年分别增加20.43%、13.95%和11.57%。 把丢了好久的做饭手艺捡起来啦，我的饭越做水平越高越有自己特点喽哈哈哈。

九、下月展望。

1恢复一周一次的健身课。

2发扬优点，改正缺点！????。