豆包0

简介豆包是以小豆（别名红小豆、赤豆、赤小豆）等为馅作成的包子。用黄米面等包的豆包又称黏豆包。用豆沙作馅的包子则称作豆沙包。小豆又名赤小豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分，有消脂减肥的功效。

季节全年

▸功效与作用健脾养脾、养肾补肾、补气益气、燃烧脂肪、消脂吸脂、减肥 ▸营养价值(好处)1.利尿消肿

豆沙包富含皂角甙，可以刺激肠道，有利尿，解酒解毒的功效，可以治疗心脏病和肾病、水肿。

2.降脂减肥

豆沙包富含膳食纤维，可以润肠通便、降血压血脂、平衡血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。

.催乳

豆沙包含有丰富的叶酸，可以帮助产妇、乳母催乳。

▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃蒸熟后食用 ▸禁忌人群糖尿病患者不宜食用过多豆沙包 ▸适宜人群一般人均适合食用豆包。 1008 阅读粘豆包是东北的一种特色干粮，有不少人都非常喜欢吃这种干粮，粘豆包也有很多的做法，其中江米面粘豆包是很多人都非常喜欢吃的，那么这种江米面粘豆包的做法都有哪些呢，这是大家都非常

标签：豆包，面食，淀粉 5858阅读黄米面其实就是黍子去皮之后碾成黄米，再把黄米磨成面，即成黄米面。在北方这是主要的粮食之一，而且黄米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，还可以帮

标签：黄米面，粘豆包，红豆馅 4575阅读东北人过年，除了离不开饺子之外，还有一样食物是离不开的，就是粘豆包，可以说粘豆包是东北人过年必备的一种食物，也是东北人过年的一个象征，很多东北的朋友在外地过年，都会特别的想

标签：粘豆包，大黄米，棉白糖 2046阅读很多人因为生活的节奏过快，所以经常都不会自己做早饭吃，一般都是在外面买的食品吃的，常吃的有：豆包、肉包、油条等等。相比较肉包和油条，豆包的脂肪含量是最少的。但是好多人都不知

标签：豆包,黄米,豆沙 1987阅读豆包是面食尤其是在旅行中的碎片化分享方面。我们今年(指2013年)做了行程助手中很常见的一种了，特别是在南方，大家都很喜欢吃豆包，每次吃早餐的时候都会买上几个豆沙包，感觉味道真的是太好吃了，即使的经常吃，也感觉是百吃不厌啊，因此自己平时闲暇

标签：蒸豆包的做法 1299阅读长胖是很多爱美人士最怕的问题，长胖不但影响我们的外观，而且也会给身体带来这样或者是那样的一系列问题，所以我们要尽量控制自己的体重，多做一些体育锻炼，控制我们的饮食，在吃东西

标签：豆包，包子，面食 121 阅读豆包馅是我们制作豆沙包的关键配料，如果没有豆包馅的搭配，可能我们做出来的豆沙包就没有那么好吃了。豆包馅的制作方法相对来说是比较简单的，它主要用来的材料有小麦粉、绿豆沙、金糕

标签：豆包馅，山楂，青梅，维生素 1059阅读豆包在我们的生活里出现的频率还是比较高的，很多人在吃早饭的时候回选择吃豆包，但是一般人对于豆包的做法大全是不太了解的，就包括很多厨师在内，通常他们知道的也不过是普通豆包的做

标签：豆包，做法，糖醋豆包 76 阅读很多人都喜欢吃豆包，尤其是在早餐的时候，豆包是最好的选择，因为不仅营养，而且还可以帮助自己填饱肚子，但是很多人都希望自己可以只做出美味的豆包，但是有不知道怎么样做才更加的原

标签：豆包,制作方法,美味 744阅读豆包在东北是一款非常常见的主食，特别是东北的老年人总是喜欢制作豆包，他们会包好豆包然后放到冰箱里面冻起来，不管什么时候只要想吃就从冰箱里拿出来蒸一下，就像现做的一样好吃。豆

标签：豆包，红豆大枣馅，豆包怎么做 498阅读粘豆包的食用和制作历史已经有几百年了,在很久以前人们就有了它的制作方法.粘豆包顾名思义是种带有粘性的食物,其主要的原料的黄米,经过一系列的复杂的工序制作而成,在古时候它最大

标签：粘豆包，手揉面，白糖- 0 297阅读豇豆是一种很常见的食材，营养十分的丰富，食用可以给人体提供丰富的维生素和蛋白质，还能为人体提供多种矿物质成分，受到了人们的欢迎。豇豆在生活中可以直接炒食还可以用于馅料的制作

标签：豇豆，包子，蛋白质- 1 4602阅读又是一年端午节，端午节吃粽子的习俗永远不会变，是为了纪念屈原投江，害怕鱼类吃了屈原的尸体向江里投放粽子。粽子好吃，以前北方的举子赶考由于路程长，在路上可带炒面。南方的举子赶

标签： 016阅读豆沙包是很多人喜爱吃的，这类食物味道独特，而且对人体消化也是有着很好帮助，不过在对豆沙包选择的时候，要注意这类食物糖分比较高，吃的时候需要适量进行，尤其是对糖尿病、高血压患

标签： 2079阅读豆类含蛋白质和磷比较丰富，多吃对补养身体和补脑很有帮助。而且豆类的品种很多，可以适用于不同人的口味。大豆的营养丰富，但生大豆中含有几种对人体有害的物质，

标签：201 - 1700阅读导语：一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是

标签： 1142阅读高血压患者在最近几年里面发病率非常高，由于我们不健康的饮食和不好的生活习惯，让我们被疾病困扰着，想要有一个健康的身体就应该注意平时的保养。高血压的患者在早上测量血压是比较准

标签： 1062阅读春卷已经是汉族一种很常见的美食了，它的历史也已经很久远了，每到过年的时候大家都会吃春卷，特别是在江南等地，吃春卷的风俗会更浓，除了过年的时候食用，平时待客的时候也会吃一些春

标签： 1058阅读豆沙包是以红豆沙作为馅料、面粉做皮的汉族糕点，豆沙馅的做法是将红小豆去掉豆皮，弄碎煮烂，加糖，再用油炒一炒。把馅放入用澄面和生粉搓成粉团的皮，在蒸笼里蒸即成。豆沙中含有丰富

标签：- 0 1001阅读包粽子吃比较美味，且粽子种类也是比较多的，眼看马上一年一度的端午节就要到了喜欢吃粽子的人们，开始对包粽子的步骤十分关注了。多么希望在平时生活上自己可以亲手学会包粽子呢，下面

标签： 9 5阅读包子和我们的生活息息相关，早餐是必不可少的，包子不仅携带方便还具有很高的营养价值，是小吃中的一种。包子可以分为很多种馅，有白菜馅的，韭菜馅的，香菇肉丝馅的等等，不过最常见的

标签： 9 4阅读绿豆芽就是绿豆的芽，绿豆芽我们是可以自制的，我们在家中采用绿豆就可以做出绿豆芽来，我们知道绿豆芽有着非常丰富的营养，经常吃绿豆芽可以起到消暑以及清热解毒等功效，绿豆芽有多种

标签： 769阅读古代的人们把有馅和无馅的包子都叫馒头，而现在从蒸笼中蒸出来的有馅的包子叫做包子，没有馅的就叫馒头，从西方还传来了，另一种包子，是从烤箱中烤出来的叫面包。其中最常见的也当属豆

标签：- 1 618阅读豆沙馅是用来制作豆沙包的食材，我们之所以能够吃到美滋滋的豆沙包，就是因为它里面含有我们精心制作的豆沙馅导致的。豆沙馅是由红豆、白砂糖以及水制作出来的，我们将这三种东西搅拌之

标签： 589阅读豆沙馅面包是以红豆沙作为馅料、面粉做皮经过烘烤而成的，豆沙馅的做法是将红小豆去掉豆皮，弄碎煮烂，加糖，再用油炒。把馅放入用澄面和生粉搓成粉团的皮，在烤箱里烘烤。豆沙中含有丰

标签：- 0 490阅读豆角素馅包子这种东西相信大家在生活中都有吃过吧，它是我们早餐的主要来源，也是很多上班族比较喜欢吃的包子。然而，对于豆角素馅包子，我们建议大家应该要知道它的制

标签： 465阅读众所周知，早餐可以说是一日三餐中最重要的一顿饭，早餐吃好可以让人一天都精神充沛、活力四射，尤其是对有高中生来说早餐更是必不可少的，有许多高中生由于学业比较辛苦，早晨经常会没

标签： 4 2阅读很多人都喜欢吃面包,尤其是吃腻了豆浆油条之后,对于国外的面包更是有一种无法言说的期待.但是外面卖的面包总是不可避免的有各种添加剂,所以很多家长根本不放心孩子吃外面的面包,可

标签：- 0 407阅读对于很多居住并且生长在北方的朋友来说，黄米在他们的眼中是非常熟悉到一种食材。由于黄米的个头比较大，颜色又是淡黄色的，而且煮熟之后黏性十足，因此黄米不仅可以用于煮粥，甚至是做

标签： 29 阅读包子是中国的传统面食之一，生活中最常见的包子皮有白面的，玉米面的，或者加入蔬菜汁制作的菠菜皮，西红柿皮等。但用豆腐皮制作的包子，你可能只在《红楼梦》中有读到，这宝玉自己都舍

标签：