第一次滑雪应当注意什么新手滑雪前的准备工

第一次滑雪应当注意什么？新手滑雪前的准备工作

以滑雪的方式度过假期越来越成为一种时尚。来自北京的陈女士在自己的朋友圈写下了，家人假期来拜年，不如一起去滑雪，有雪堪滑直须奥运歌曲是他独立创作完成的滑，莫待无雪空蹉叹的心情。第一次滑雪应当注意什么，结合亲身体验，以双板滑雪前的准备工作为例和大家分享滑雪的注意事项。

滑雪装备的准备工作。对于第一次滑雪的朋友，如果没有自备滑雪服装，雪场都会提供雪服租赁。为了方便运动，滑雪服里面尽量选择速干运动内衣。

选择滑雪靴，一般是依照平常穿鞋尺码，但是也要试试，只要是不压迫脚面和脚后跟算是合适的，滑雪鞋不能选择过松，否则容易扭脚。穿双板滑雪鞋是让人头疼的事情，可能会觉得穿不上去脱不下来。其实滑雪鞋分内外两层，一定要把外层鞋上的夹子全部打开，穿鞋的时候可以通过拉动雪鞋内胆舌头来打开雪鞋外壳，把夹子和内胆舌头拉开，你穿鞋和脱鞋就自如了。

滑雪场提供租赁的双板一般都是为初学者准备的，适合第一次滑雪的人使用。根据个人身高

滑雪过程中应当注意的。首先要了解雪场的各种规矩。这不仅是保护你，也是保护其他人。滑雪装备穿戴完毕之后，首先应当在雪地上行走，适应装备，熟悉雪地环境。许多第一次滑雪的朋友都会忽略这个过程，将为玩家开拓一块崭新的修仙之地。不仅如此其实适应雪地，可以帮助你克服恐惧心理。

第一次滑雪应当首先选择练习道或者初级道，不要去中级道找刺激，初学者速度不受自己把控，容易伤到其他人，撞到树上，拦上，轻则挫伤，重则骨折。

在雪道练习的过程中，多加练习熟能生巧，比较容易克服恐惧心理。滑雪刹不住时要向两边侧摔，不要向前或向后摔倒。不要用手去支撑，容易伤到手腕。如果是双板，摔的时候要把雪仗向两侧扔出。

滑雪后浑身酸痛多是因为缺乏运动导致的，不用过分紧张，继续坚持运动可以促进代谢，快速的缓解酸胀感，一般继续活动的话天酸胀感就会消失。

说了这么多，真正开始滑雪时一定要把安全放在第一位！你已经跃跃欲试了吧，北方的冬天，约上三五好友，利用周末和假期来场酣畅淋漓的滑雪生活吧，体验自由飞翔的感觉。

（文：晶晶 图：资料图）