怀孕后的孕妈妈摄取各种营养源泉

怀孕后的孕妈妈摄取各种营养，生怕营养不够委屈了胎儿，殊不知营养过剩对宝宝也不好。过度进补会导致胎儿长成巨大儿。正常大小的胎儿都是通过母体的骨盆娩出的，但由于巨大儿的胎头大而硬，往往胎头会在骨盆入口处 搁浅 ，再加上胎儿身体过胖或肩部脂肪过多，同时并发肩难产，则困难更大，常需施行。 巨大儿 发生的原因有哪些？如何防止 巨大儿 ？

孕妇如何防止 巨大儿 （图）

我国新生儿标准体重在3000～3300克，达到或超过4000克以上的胎儿都称为 巨大儿 。 巨大儿 的发生原因有很多，一般来说，主要与遗传因素有一定的联系，如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的，生下巨婴的可能性较大;其次与孕期有关，许多孕妇认为吃得越多对孩子越好，在孕期只吃大鱼大肉和昂贵的保健品，导致自身体重严重超标，胎儿体重也随之猛增。 另外，巨大儿也见于经产妇、过期妊娠及患。根据就诊的孕妇情况分析，大部分巨大儿都是由于孕妇的营养过分摄入所致。

孕期合理饮食预防巨大儿

他就因猥亵儿童再次被判入狱1、饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生 巨大胎儿 。

2、蛋白质的供给要充足。蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。

3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果，增加供给脂肪。

4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。

5、适当限制食盐的摄入。应让准妈妈多吃清谈的饮食。

6、要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃顿，每顿八分饱最好。

7、要注意运动。准妈妈千万不要因为怀孕而懒惰起来，每天散步半小时，饭后多走走，把多余的糖份变成能量释放出去，就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。

为了自己和胎儿的健康，准妈妈在饮食方面要格外注意，少吃甜食。养成良好的饮食生活习惯，养育一个健康的宝宝。

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