感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥节能

出趟远门回来，就感冒了，吃饭没有口味，喜欢吃肉的亲们，只能做些营养餐-----咸猪肉煲红萝卜粥，加入胡萝卜、陈皮、杏仁一起来炖制，理气，好喝又美味，让你口中带味，完美极了。

【营养餐咸猪肉煲红萝卜粥】

主料：大米1量杯、瘦肉200g、

辅料：橄榄油适量、盐适量、五香粉适量、红萝卜适量、杏仁适量、陈皮适量、

步骤：

1.食材：瘦肉、大米、杏仁、就在奥巴马视察旧金山前一周陈皮、红萝卜。

2.大米洗后沥干水分，放少许盐与橄榄腌制备用；瘦肉切块放五香粉与多一些盐腌制备用；陈皮浸泡软将内膜用刀刮去；杏仁清洗沥干水分即可。红萝卜最后才刮皮切片。

.将腌好的大米倒入压力锅内。

4.再将杏仁与陈皮一起加入。

感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥

5.最后注入约半锅的温水，盖上锅盖大火煮沸后熄火。

6.冷却后打开锅盖，粥还没完全煲好，不过没关系，因为还需要继续煲。

7.将腌好的咸猪肉用清水洗一遍后再倒入盖上锅盖再煮沸后熄火。

8.冷却后打开锅盖，粥基本上煲得差不多。

感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥

9.但，还需要再煲一次。因需要将红萝卜放入，然后最后一所谓的百度伪快照次盖上锅盖大火煮沸后熄火。

10.冷却后打开锅盖，粥已经煲得非常绵稠，由于猪肉用盐过，所以煲出来的粥味道已够无需再放盐了。

感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥

小贴士

1、大米用盐与橄榄或别的食用油腌过再煲效果会十分好。2、想要下火猪肉最好用盐腌过再煲。 、假如觉得粥太稠了中途需要加水，切记不要加冷水，一定要加开水。

陈皮的食用效果

感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥

理气和中 燥湿化痰 利水通便

谁应该阅读《感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

感冒营养餐咸猪肉煲红萝卜粥的相关资料：