想要瘦腿美腿试试勤敲胆经节能

想要瘦腿美腿？试试勤敲胆经

身材美不美，看人先看腿，这句话对女性男性都非常适用。身材的整体魅力，腿部占了很大的比例。脸再好看，如果两条腿又粗又壮，那总还是不太美观的。（作者/李俊涛）

勤敲胆经，长腿不是梦

其实，腿是人体运动量最大的部位，不但承受着上半身的重量，而且还要负责每天的行走。正所谓成也萧何，败也萧何，恰恰是因为运动量太大的缘故，转眼即逝造成人体腿部的肌肉非常结实，一旦长胖想瘦下来就很难。

案例

「小崔是我在一次户外旅游中认识的朋友。小伙子是个导游，非常爱玩，人长得非常阳光。不过，他也有苦恼的事情，那就是自己的大粗腿。

小崔上学的时候是学校运动队的短跑选手。大家知道，短跑要求腿部的爆发力要足，所以练短跑的人腿部肌肉都比较发达。几年训练下来，小崔的大腿就像树根一样粗壮。失去了黄金比例，就等于丢失了美。小崔一米七八的身高，可因为长了一双大粗腿，整个人瞬间显得矮了大半截。参加工作后，他除了定期带旅游团外出外，自己还报了健身班，可是身体越来越壮，两条腿还是老样子，肌肉反而更结实了，粗壮的大腿就这样成了小崔的一块去不掉的心病。」

当了解到我是一名医生后，他忙向我咨询未决赔款准备金包括已发生已报案未决赔款准备金、已发生未报案未决赔款准备金和理赔费用准备金。 二是规范了各项准备金的提取方法。保险公司应当主要采用二十四分之一法或者三百六十五分之一法提取未到期准备金；采用逐案估计法、案均赔款法等方法提取已发生已报案未决赔款准备金；采用链梯法、案均赔款法、准备金进展法和B－F法等至少两种方法谨慎提取已发生未报案未决赔款准备金。保险公司还应对未到期准备金的充足性进行测试有没有帮助瘦腿的办法。

我告诉他，人的腿部之所以不容易瘦下来，是因为肌肉太结实，对消化系统来说就像是一块难啃的骨头，大家都绕着走。我们不妨试试敲胆经的办法。中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强。运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。

胆经在下肢的循行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，非常好找：

可以重点敲打环跳、中渎、膝阳关、阳陵泉

具体做法是坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲５０组（敲完一整条线为１组）。大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳头去敲大腿两侧。敲的时候不需要很大力气，有痛感就行。

凡事贵在坚持，每天坚持敲２～４次，长期下去就会见到成效。另外，晚上１１时之后是肝排毒的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。

功夫不负有心人，小崔连敲胆经１年多，加上他本身活动量就大，双腿很快就瘦了下来，原先他从来不敢穿牛仔裤，现在３３码的牛仔裤很轻松就穿进去了。

不管是男性还是女性，有双骨肉均匀，比例匀称的大长腿总是美的。腿如何才能显长，关键是先瘦下来。每天坚持勤敲胆经，每个人都能有理想中的长腿。