中医可用按摩治疗落枕节能

【导读】落枕怎么办？这个想必是很多人最头痛的事情，尤其是夏天大家都喜欢把卧室开很低的空调，这样睡觉的时候，觉得冷了，自然的缩着脖子睡觉，第二天清晨醒来，就发现，脖子突然僵直不能动了，这就是 落枕 症状。其实中医可用按摩治疗落枕，下面就为你介绍中医可用按摩治疗落枕。

可用按摩治疗落枕

中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。

（因此如果他有机会成为主教练1）按摩理筋一般落枕经1~2次治疗即可缓解，轻者即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部我国整体的消费增长和结构升级都将由于农民消费需求的萎缩而难以实现不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。

按摩理筋有以下几种方法：

①按摩者立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2~ 遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2~ 遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛；

②将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行；用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右；用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴分钟；以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、 掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2- 分钟；最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛；

中医可用按摩治疗落枕

③两手同时点揉承浆、风府穴约1分钟，手法轻柔，然后双手点揉患部对侧之合谷、后溪穴，强刺激（以病人耐受为度），同时令患者轻缓左右扭颈，尽量扭转至最大限度，约1分钟，然后低头，仰头，活动颈部。若落枕症状较轻，此手法即可获效。头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~ 分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗，效果更佳；④自我按摩：用两手掌在枕部用力按摩，直到局部发热为止。

此外，对于颈椎棘突有偏歪者，还可以应用扳法，通常对于外伤型落枕更为有效。操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。

落枕是一件非常痛苦的事情，第二天脖子没有办法扭动，这个和人们日常的睡眠习惯有很大的原因，一般睡觉一定要保持良好的睡姿，不要缩着脖子睡觉，也不要开太低的空调，好的睡眠能够保持一天的清醒，而不良的睡姿，不单落枕，而且后面的几日工作、休息都会受到影响。

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