不喜油腻计划

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“炎炎夏季，不喜油腻，但又不能缺少营养，煲一锅简单却又满满营养的杂蔬汤吧，既美味又不会胖哦~”

食材明细

主料 海虾 4只 豆腐 半块 胡萝卜 半根 西葫芦 半根 白玉菇 20个 豆皮 半张 西兰花 1大朵

辅料 葱 五段 姜 两片 浓汤宝 1盒 芝麻油 2滴

咸鲜口味煲工艺十分钟耗时简单难度

营养杂蔬汤的做法步骤

1

将各种蔬菜洗净备用。

这完全是两个不同属性的东西 2

豆腐切成小薄片、豆皮切成丝、葱姜切段备用。

3

胡萝卜、西葫芦切成片、西兰花切成小块备用。

4

砂锅加入三分之二水，放进葱姜和海虾煮开。

5

放入浓汤宝。继续煮

6

煮开后倒入白玉菇、豆皮和豆腐。继续煮至水开。

7

水开后放入胡萝卜、西葫芦和西兰花，大火煮开后转小火分钟即可出锅，出锅前滴两滴芝麻油就可以出锅了。

8

当当当~稍微放凉后就可以开吃了，赶快尝尝各种蔬菜的鲜味吧~

小窍门

1.蔬菜可以根据个人喜好随意更换。

2.因为浓汤宝已经有味道了，所有后期没有放盐，如果觉得太淡可以适当放少许盐。