气功治疗高血压病.容易

摘要：气功治疗高血压病，疗效甚好，功法各异。本降压功法是在放松功基础上产生的，分二部功法。

近年来生活水平的提高，丰富的物质生活导致我国高血压的发病率有增高的趋势。气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。那么，如何通过气功降高血压吗？下面就一起来看看吧。

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气功法

气功治疗高血压病，疗效甚好，功法各异。本降压功法是在放松功基础上产生的，分二部功法。一、降压功;二、稳压功。

一、降压功

身体取自然站立姿势，两脚开立与肩宽，稍内扣成八字。膝微屈，头顶悬，撮，胸内含，腋虚园。两手如下按球状，虎口相过于下丹田。呼吸为鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸气时舌抵上腭，呼气时舌体复原。将呼吸调至八 十息/分时，开始做姿势导引并配合意念。即：两手阴掌(掌心朝下)，指尖稍下垂，缓慢上高至中指尖与膻中穴齐平，此时吸气无意念。随之两手阴掌配合呼气下按至下丹田，此时意念为，有数股清爽之温热水流自上向下淋浴全身，头脑清醒无比，双目微闭视鼻准。如此反复做二十分钟，每日一 二次，取空气新鲜、安静所在。原发性二、三期高血压患者经临床观察，练功六 九次后，血压可下降20 40/10 20mmhg。收缩压/舒张压。

实现祖国统一运动新的进步！”；[1][2][3][4][5]下一页“开创自主统一和和平繁荣的新局面！”反映了完成祖国统一大业的过程中 二、稳压功

在降压功的基础上待血压降至正常范围(90 140/60 90mmhg)。改做稳压功，即站桩功。姿势同降压功，但两手翻转至掌心相对成抱球状。意守下丹田。呼吸仍为每分钟八 十息。每日练功早晚各一次，每次三十到六十分钟。还可以配合太极拳练习。此功夫有稳定血压，强身双重功效，应该持之以恒。

是适用于BM-091、KD-599、KD-575、KD-591、KD- 88、KD- 91等型号的电子血压计。