意谓沉稳.力量

摘要：稳，意谓沉稳。指太极拳运动时，虚实分明，气沉丹田，劲力充实，重心稳定，迈步稳健如落生根，下盘稳固；而上肢动作缓而不僵，轻而不浮，有内涵的表现。

稳，意谓沉稳。指运动时，虚实分明，气沉丹田，劲力充实，重心稳定，迈步稳健如落生根，下盘稳固；而上肢动作缓而不僵，轻而不浮，有内涵的表现。

走架时怎样做到 稳 ？

要做到稳，非下一番功夫长期锻炼不可。要做到稳，有以下问题要解决好。

（1）下肢有劲，足掌趾如钩，落地果断稳定。

北京市政府已指示市卫生计生委全体医疗保障人员做好相关救治准备 （2）动作虚实转换灵活，前进后退均以腰为轴移动上体。

（ ）步型、步法正确。

（4）掌握平衡，特别是一些独立动作。注意两手平衡的关系，要做到 有上必有下，有前必有后，有左必有右 。

（5）意念适当集中。如 金鸡独立 ，不能光把意念集中在单侧提膝挑掌上，在注意挑掌的同时还要 内视 另一掌在胯前下按；并须将意识向上拔提，使 顶头悬 与 气沉丹田 相统一，做到 阴不离阳，阳不离阴 。这样，运动过程就能稳定。

适用于治疗全身强直阵孪性发作、复杂部分性发作（精神运动性发作、颞叶癫癎）、单纯部分性发作（局限性发作）和癫癎持续状态。