孕晚期菜谱介绍节能

孕晚期菜谱介绍

文章导读

怀孕是每个女人一生都要经历的事情，怀孕期间准妈妈们都会受到特殊的照顾。为了让自己的宝宝更加健康会吃一些对孕妇好的东西，但是有时候，补得不对会起到反作用。那么怀孕晚期的准妈妈们应爱吃什么好呢，下面我来为大家介绍一下她们应该吃的菜。

一：鲜蔬鱼卷蒸蛋

1.香菇、姜、火腿、胡萝卜洗净后切丝备用；鸡蛋打散成蛋液备用；芦笋留前面一段嫩尖，注意要比鱼片的宽度稍长

2.鲜鱼切斜片

3.鱼片撒少许盐还可以卖钱。、白胡椒粉、糖、料酒、姜丝腌渍

4.取一片鱼片，放上芦笋段、香菇丝适量、姜丝适量、火腿丝适量、胡萝卜丝

5.小心的卷起来，重复将鲜蔬鱼卷做完备用

6.取一个蒸碗，将蛋液里加入两倍于蛋液的高汤，加少许盐JOJOHOT是一个以漫画作品汉化为主打的动漫站和生抽彻底搅匀，用筛过滤两遍蛋液

7.蒸锅里放水，将蒸碗放在蒸锅里（留50毫升蛋液暂时不用），上面加盖一个盘子或蒙上保鲜膜；蒸锅水烧开后，转中火蒸6分钟

8.蒸至蛋液略为凝固后，摆放上做好的鱼卷，再将剩余的50毫升蛋液倒进蒸碗里

9.盖上锅盖，续蒸分钟至熟

10.淋上美极鲜酱油，用勺子烧适量热油浇上，最后点缀少许红辣椒即可

二：海参蒸蛋羹

1.将鸡蛋充分打散，倒入牛奶，混合均匀。

2.将蛋液过筛到容器中。

3.蒙保鲜膜，放入蒸锅大火蒸开转小火蒸13分钟后继续焖约分钟。

4.把海参入开水中煮约10分钟至熟，捞出切段，小香葱切末。

5.蒸熟的蛋羹淋上生抽、香油、撒上切段的海参、葱花即可。

经过以上文章的介绍，大家一定掌握了不少关于怀孕晚期孕妇的菜肴做法，疼爱妻子的丈夫赶快行动起来吧，同时也为了生一个健康的宝宝，和一个美满的家庭，还等什么，心动不如行动。让自己的妻子感受慢慢的爱，让自己的孩子能够更好地吸取营养。希望孕妇们都能生出健康聪明的宝宝。