吸烟有害健康吸烟女性要多吃这些食物力量

每个学生都收到了任课老师熊安亚的神秘礼物——一根棒棒糖和一副双语手绘卡片漫画。不少学生在得到礼物后大呼：熊老师的礼物太走心了 吸烟有害健康，吸烟女性要多吃这些食物！

文章导读 吸烟可以让人缓解压力、有助思考、排遣孤独等，而我们都知道吸烟是有害健康的，那么对于吸烟的女性来说应该多吃哪些食物呢？

1、补充维生素

烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。