山药四种吃法最养人不同吃法功效不同容易

山药四种吃法最养人，不同吃法功效不同!

文章导读 我们都知道山药的营养功效强，山药的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。以下，就推荐山药这四种吃法，不同吃法功效不同哦。

山药有四种吃法最养人

清蒸山药

如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。

将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。

新服神秘活动你参与了吗？老玩家礼包你领了吗？线下返利你变白富美了吗？还有 喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。