高血压高血脂高血糖是我们熟悉的三高容易

摘要：高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来。它就是高尿酸。青岛大学附属医院代谢病科主任李长贵介绍，高尿酸全国发病率1 . %，青岛高到17%；全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂 亿人。 第四高：

高血压、、高是我们熟悉的 三高 ，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来。它就是高尿酸。 青岛大学附属医院代谢病科主任李长贵介绍，高尿酸全国发病率1 . %，青岛高到17%；全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂 亿人。 尿酸是 垃圾 ： 第二军医大学附属长海医院风湿免疫科主任医师赵东宝解释说，尿酸是人体的代谢 垃圾 。人体内有一个容纳尿酸的 漏斗 。一旦 漏斗 中的尿酸过多，或 漏斗 出现问题，尿酸就会被带到血液中；就是高尿酸。 沉在哪里、哪里痛： 血液中尿酸达到420（女性 60），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。 沉积在软骨：痛风性。50%以上的痛风发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、等其他关节。 沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。 沉积在尿路：引起尿路结石。 加重心血管疾病；研究显示，痛风患者急性的发病率比正常人高26%。 加重糖尿病等代谢病；高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。 又一个吃出来的病： 北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰说， 高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却会引起尿酸增高。 必须少吃这些： 1、啤酒；啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。 2、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。 、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。 4、内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过100克。 5、高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。 必须多吃这些： 1、多喝水，每天10杯。 每天保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。 2、每天1.5斤新鲜蔬菜。 蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。 、苏打食物随身带。 苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点，降低尿酸。 4、中轻度运动，控制体重 适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。提醒：剧烈运动可导致尿酸升高，可选择健走、慢跑等中等强度运动。 5、降尿酸妙方 夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，增加体内碱储量，有助降低尿酸，效果特别好。如果你尿酸高，可以试一下哦！

每个人心里都对沃德兰有一份属于自己的记忆 如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 . 窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上