推荐一岁四个月宝宝饮食食谱.权衡

推荐一岁四个月宝宝饮食食谱

文章导读

由于小宝宝的生长发育是很快的，营养供应不上或是营养不均衡都有可能导致小宝宝的脑细胞营养不良而导致智力障碍。身高体重也是有影响的，身高过高过矮，体型过于肥胖或是偏瘦。为了宝宝们可以健康快乐的成长，饮食专家建议合理均衡饮食，适量补钙。

1、春季： 一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱： 早餐： 沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点： 梨汁糯米粥 50克 晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

2、夏季： 推荐食谱： 早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 午点： 大米绿豆稀粥 100克 晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

3、秋季： 推荐食谱： 早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克 中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤 午点： 胡萝卜小米粥 50克 晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤 秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。

中国联通已于5月15日要求分公司严堵囤购 4、冬季： 推荐食谱： 早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克 午点： 蒸白薯 50——100克 晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克

秋冬天气较凉，小宝宝都容易患腹泻，可以把胡萝卜切小小块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。另外孩子也可以多进食牛奶、鸡蛋、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质。总之平时一定要多加强钙、锌等的补充。