推荐个食谱.容易

推荐3个食谱，多吃可预防卵巢早衰

卵巢的健康对女人尤为关键，不仅是出于生育的需要。卵巢健康，还能让女人看起来更有活力，更显年轻。但是卵巢不是脸，没办法用护肤品，怎么保养呢？为你推荐3个食谱，常吃能预防早衰！

1、参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮12小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

2、猪脊肉粥

防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

3、灵芝炖猪蹄

防治卵巢早衰皮肤皱纹：取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

微软工作室高级副总裁Phil Spencer表示：我们对于Phil加入我们这个团队非常荣幸 每周喝上一次，就能滋润卵巢，让卵巢更健康，女人也更显年轻态。

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