美容养胃粥都有哪些节能

美容养胃粥都有哪些

文章导读 2012年7月11日才正式面世 饮食健康问题近些年受到了越来越多人的关注，因为许多人身边都有很多的由于不注意饮食而导致自己患病人，这让大家更多的意识到了健康饮食的重要性。而现在很多比较注重健康的人都想知道美容养胃粥都有哪些？对于大家比较感兴趣的这个问题，一起来看看下面的具体的解答。

一、益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。