虫草花是一种很珍贵的菌类

虫草花是一种很珍贵的菌类，虫草花对人体也有很多好处，随着人们生活水平的提高，食用虫草花的人也越来越多。想必大家都吃过排骨，排骨也是很滋补的食材，许多人喜欢炖排骨。最近，天气越来越冷了，来一碗虫草花炖排骨如何呢。今天，为大家介绍的就是虫草花炖排骨。我们一起去了解一下它的做法以及它的营养价值吧！

虫草花排骨汤的做法

在生活中，食用虫草花的人并不普遍，许多人都不知道虫草花炖排骨应如何做呢？下面，我们就一起去学习一下吧！

主料：排骨适量、虫草花适量；

辅料：水适量；

调料：盐适量；

做法：

1、准备好虫草花跟排骨。

2、虫草花跟排骨分别洗净装入干净的盆中。

3、洗净高压锅，倒入排骨。

4、再倒入虫草花。

5、再加适量水，适量盐，稍遥匀。

6、盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖30分钟即关火。

虫草花排骨汤的功效

到了冬天，又是大家进补的日子，大家不妨换换口味，尝试一下虫草花排骨汤，它是大家冬日进补的极佳选择。那么，它到底有什么样的功效呢？一起去看看吧！

1、虫草花排骨汤提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

2、虫草花排骨汤性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。

3、虫草花排骨汤能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效。

4、虫草花排骨汤具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效。

虫草花排骨汤烹饪技巧

虫草花炖排骨看似简单，看名字也只是虫草花和排骨这两种食材的混合，但是，想要做好这道汤，也是有技巧的。下面，我们就一起去了解一下虫草花炖排骨的烹饪技巧吧！

首先，虫草花最珍贵的就是附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉，所以不要太度清洗，只须用水轻轻冲洗一下即可，以免真菌孢子粉流失，影响功效。并且，虫草花煲汤时不宜长时间煲煮，以免香味散失、营养成份破坏，一般煮用时间不要超过30分钟。虫草花是菌类，比较寒凉，烹调时记得放姜或胡椒粉。

其次，在熬汤前，要将排骨焯水，这样做可以去除排骨的血沫。如果时间允许，可以先炖排骨，过半小时再放玉米和虫草花，再过半小时，再放枸杞，烧10分钟关火即可。这样做出来的虫草花炖排骨，排骨软烂，虫草花也因为放的晚，吃起来很劲道，口感很好。

喝虫草花排骨汤注意事项

我们在烹饪虫草花炖排骨的时候有一定的技巧，在品尝这道补品时也有需要注意的事项。那么，在喝虫草花炖排骨汤的时候，我们要注意什么呢？一起去了解一下吧！

1、虫草花的颜色决定其品质的高低，与是否染色没有关系。至于泡洗时，会见到浸泡的水呈淡褐色，或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色，这是正常的（好比洗、炖冬菇一样有颜色。）。

2、糖尿病人不宜多喝排骨汤。这是因为糖尿病患者较容易产生饥饿感，应注意控制饮食，排骨汤太油了，不宜大补。

3、虫草花具有独特的香味如草菇香气，煮熟或做汤味道鲜美，但水洗时脱色，有异味，吃时口感变差，就有可能被染色了。

虫草花排骨汤的适宜人群

虫草花排骨汤是人们冬日进补的首选，因为它富含许多营养物质，可以为人们补充一定的能量。那么，虫草花炖排骨汤适宜每一个人食用吗？我们一起去了解一下虫草花炖排骨汤的适宜人群吧！

虫草花炖排骨汤性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。并且，脑力劳动者者，亚健康人群；易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低的人群；腰膝酸痛、肾功能差的人群；面部色斑、晦暗的人群；年老体弱、病后体衰、产后体虚者特别适宜食用虫草花。