什么东西含有胶原蛋白最多权衡

什么东西含有胶原蛋白最多

导航站与书签站都是首先考虑的目标。虽然目前国内许多导航址站都需要交换链接 文章导读 对于女性来说，美容养颜的食物和产品有着天然的吸引力，所以现在市场上出现了各种各样的美妆和养颜产品。其中胶原蛋白就是一种。其实，除了一些胶原蛋白产品，很多的食物也可以为我们身体提供大量的胶原蛋白。那么，什么东西含有胶原蛋白最多呢？第一名一定就是猪皮了。

猪蹄猪蹄筋内含有丰富的胶原蛋白，在做猪蹄时尽量多炖多焖些时间，这样也能让猪蹄内的胶原蛋白充分的被分解出来，也让身体充分容易吸收些。

花生千万别小看了小小一粒的花生喔，无论是炖了吃还是简单的生吃，都要记得连着花生皮一起吃喔。花生中含有的胶原蛋白就在花生皮当中喔，每天吃一点生花生，经常再炖着吃，是补充胶原蛋白最好的食物！

螃蟹其实螃蟹肉并不含有多少胶原蛋白，可贵的是螃蟹内的膏。所以在挑选螃蟹时，尽量挑有膏的母螃蟹，膏越多代表胶原蛋白含量越高。在清蒸时，也不要把螃蟹汤给浪费了，因为在蒸煮时，螃蟹的胶原蛋白也会流失一些在螃蟹的汤汁里。

猪皮猪皮是个宝，只是好多人都不太知道，进而被忽视了。其实猪皮内含有的胶原蛋白比过其它食材，猪皮的做法也很简单，就是把猪皮炖得黏附，入口即化，还能充分吸收猪皮内的胶原蛋白。

鸡皮鸡皮内除了含有油脂之外，还含有胶原蛋白，而鸡皮中的这些胶原蛋白，也更容易吸引和被身体分解出来。所以在吃鸡皮时，不要再把鸡皮挑出来扔了。

深海鱼深海鱼中储存着极为丰富的胶原蛋白，想要最好的保留深海鱼体内的其含量，最好是做清蒸，让胶原蛋白不被流失不被破坏。而且鱼肉鱼皮更为鲜美！