清晨5大症状提示身体恶疾0节能

黑眼圈、头晕、虚汗、口气、浮肿你每天早上醒来的时候，你会不会有一些不舒服的小毛病？千万不要忽略这些小问题，因为一些不健康的信息正隐藏在其中哦！

一、黑眼圈

原因：

若是黑眼圈偶尔 光顾 ,很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成据了解的，但如果连续或长期存在，一有可能是引起的，经期前后的气血不畅很容易形成黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生 熊猫眼 .同时，黑眼圈还表示可能患有一些慢性病，比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。

解救办法：

1.多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。

2.偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散。

.长期熊猫眼，建议你通过中医的方式从身体内部进行调理。

PS:如果不是由于熬夜、休息不好而出现的连续一周、甚至更长时间的晨起黑眼圈，不要表面消除，而要深入检查。

二、头晕

原因：

如果你是办公室OL一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。

解救办法：

找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15~20厘米，侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。 高枕无忧 并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

三个 半分钟 对女人也很适用：醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。