夏天是老年人心脏病三高等疾病的多发季节呢

官址： 开通巷社区举办“老年人夏季养生保健知识”为主题的公益讲座

夏天是老年人心脏病、“三高”等疾病的多发季节，为助老年人健康度过炎炎夏日，正确安排日常饮食，确保营养均衡，保障身体健康

。8月4日，开通巷社区举办了“老年人夏季养生保健知识”为主题的公益讲座。　　课上，老师深入浅出地讲解老年人夏季饮食养生保健知识，结合老年人生理变化就如何养生保健，夏天怎样预防心脏病、“三高”复发等问题进行了全面的阐述。并指出老年人夏季饮食养生的注意点，应当做到“三少两多”，“三少”指的是少吃肉食、少吃甜食、少喝冷饮；“两多”指的是多吃清淡、利湿食品，多补充水和盐。最后还介绍了有利于老年人夏季养生的时蔬水果等食品。讲座结束后，居民们纷纷表示，这次讲座使他们了解到老年人夏季饮食养生保健知识方面的重要性，这样的讲座很好，学会了让自己生活得更健康的方法，学到了养生保健的实用技术，真是受益匪浅。