毛山药是脆的还是面的呢.永恒

毛山药是脆的还是面的呢？如何烹饪呢？

文章导读 毛山药是一种非常受欢迎的食材，这是山药当中质量上乘的一种，毛山药是人类驯化程度较低的一种山药，其形态和种植的铁棍山药有明显的区别，特别是营养方面比其他山药更丰富，味道口感也更加，而毛山药是脆的还是面的呢？如何烹饪呢？

做法一：

1.将淮山药斜切成片，用水冲冼一次，再加清水上笼蒸6分钟，取出。木耳捡净，香芹切2厘米长的段，枸杞用温水浸泡半小时。

2．净木耳、土芹段、白果入沸水氽水，冲凉控水备用。

3．净锅上火，加入料油20克，小火烧至三成热，下淮山药、木耳、白果、芹段炒匀后，加盐、味精、白糖大火翻炒1分钟，下枸杞子、勾湿淀粉，最后淋剩余的30克料油，出锅即可。

特点：色泽清新，味道清淡适宜，淮山药滋阴益肾，广东人对这个菜情有独钟。

做法二：

1.备好材料

2.山药洗净，用刮皮刀刮去外皮

3.把山药放蒸屉蒸20分钟左右至熟。用筷子轻易扎透即可。取出过凉，然后切小段

4.淋上糖玫瑰即可。（其他的果酱也可以的哦，比如蓝莓酱、草莓酱等）

制作关键：

最终导致机体血糖升高、血浆纤维蛋白原升高、HDL降低 1．枸杞在勾芡前才加入，以免翻炒至烂。2．此菜烹制时不用葱姜等小料，只用净料油，出品时才会靓丽。

料油的制作：原料：色拉油10斤，大葱段500克，姜肉200克，花椒30克，洋葱400克，大蒜300克。制法：锅中加色拉油，烧至4成热时，加入上述原料，小火慢慢浸炸，至大葱、蒜肉发黄、出香时捞出即成。