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楠楠生活帮：精神卫生日 关注老人健康

（ 楠楠 琳惠 报道）

楠楠：今天是第21个“世界精神卫生日”，我国卫生部确定的主题是“精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年”，也就是要重点关注老年人的精神状况。您真正关心过家里老人的精神状况吗？

市民：（多长时间回家看老人一次）过节会一次吧（有什么变化吗？）变老了，记忆力不太好了，有时候昨天发生的事，今年就想不起来了。

市民：记忆力有些减退，尤其是最近这两年，有一次我妈都忘记了回家的路。

久违的通用 Office系列应用以及新版Xbox应用。 市民：我父母50多岁了，目前身体还是比较好的。

在我们的采访过程中发现，很多家庭中的老人都有或多或少的记忆力减退，情绪和性格上的变化，而这些变化，绝大部分人理解为年龄增长带来的正常生理变化。不过，专家指出，很多老年人表现出“老小孩”的状态，其实有可能是老年痴呆的征兆。

河北医科大学第一医院精神卫生科主任 王学义：都说老小孩老小孩，人们都经常这样理解，其实这样是，可能是性格变化，也可能是老年痴呆的表现，如果出现了老小孩的现象就要高度注意，老年人应该是一种经历了很多，有很多经验的，不应该是老小孩的现象……

有研究表明，精神疾病严重威胁着老年人的身心健康，而其中最为主要的就是老年期痴呆。根据我国部分地区调查，60岁及以上人群老年期痴呆患病率为4.2%。

河北医科大学第一医院精神卫生科主任 王学义：65岁以上的有1%到5%的可能性，85岁的25%的可能性，年龄是最大的一个原因，年龄越大发生的概率就越大，都看出来得了老年痴呆，其实就已经到了后期了，记忆力下降，手拿着钥匙忘了，或者忘了放盐了

，再一点就是性格，多伤感，情绪低落，就要提醒注意了。

王主任告诉我们，老龄是人生经历的最终阶段，生理和心理特点都与青壮年不同，老年人在面对退休、空巢、躯体疾病、婚姻变故、子女关系等问题时，需要帮助才能更好地适应。

河北医科大学第一医院精神卫生科主任 王学义：老年人本身身理会退化，但老年人患病应更加重视，不到万不得已不会说的，所以说的时候就已经是很严重了。

河北医科大学第一医院国家一级心理咨询师 李幼东：老年人应该多参加一些活动，不能脱离社会，做做游戏，唱唱歌，做做义工都挺好的……

除了身心的锻炼，老年人要保证一个高质量的生活，饮食是另一个需要特别注意的，高纤维、低脂肪的地中海式饮食习惯有助于减缓患上老年痴呆的风险。地中海饮食也就是食用大量水果、蔬菜、豆类、谷类和摄入像橄榄油这样的非饱和脂肪酸，吃少量的乳类、肉类、鸡鸭；适量的多吃些鱼类食品；用餐的时候可以喝点葡萄酒。