不少女性朋友有月经不调的困扰鼓励

不少女性朋友有月经不调的困扰，月经不调包括一种情况，就是月经量少。那么月经量少该注意什么呢？月经量少喝益母草有用吗？

1、益母草碱可有效降低血液黏稠度和提高红细胞变形能力。益母草通过减少血液有形成分的聚集和降低血黏度，可预防和抑制微小血管血栓形成。 2、对心血管的作用:益母草对离体豚鼠心脏, 用异丙肾上腺素造成心肌缺血模型, 能显著增加冠脉流量及相当显著地减慢心率。静注益母草制剂使麻醉犬明显增加冠脉流量, 降低冠脉阻力, 减慢心率及减少输出量和左心室作功的作用。 、对肠平滑肌的作用:小量益母草碱能使兔离体肠管紧张性弛缓,振幅扩大,多量则振幅变小,而频率增加。 4、益母草在临床上常用于治疗妇科疾病，味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女，胎漏，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。

改革开放以来创造经济奇迹的珠三角模式正面临挑战月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持通畅。来月经时可以通过喝水调理身体。 2、消除 如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免。 、注意保暖 除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免。 4、注意卫生 女性日常要注生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁 ，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。 5、放松心情 中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。