每天吃一些就能清除血管里的垃圾永恒

血管是人们的生命能道，如果这里的垃圾过多了，就会慢慢堆积在血管里，如果这个管道不通，就会造成血管性疾病，那如何清除血管内的垃圾呢？接下来就让来告诉你吧！

血液中的 水垢 多数是指胆固醇、甘油三酯等，在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，这种斑块被称作 血栓 .

时间长了，血管内血栓就会增多导致血管越来越堵！

怎么确定自己的血管状态？

将手指并排放足背动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。反之，则很有可能说明有血管堵塞的症状了。

每天吃一些就能清除血管里的垃圾

血管不通吃什么食物？

斗志昂扬的雇佣兵 核桃

说到核桃，平时我们主要强调它的健脑功能，以至于一说到核桃，大家就会马上想到它是补脑的食物。其实，我们太低估了它的功效。核桃含有多种人体必需的维生素和微量元素，也含有很多的不饱和脂肪酸，虽然油多但不发胖。

除了上述功效，核桃还有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的 污垢杂质 使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。

有研究显示，每天食用 颗核桃，可以使心血管的发病率降低 0%以上。不过，核桃最好在饭后一小时吃，饭前吃油脂高的食物，会增加患结石的风险。其实，除了核桃，还有很多食物也有很好的降血脂、清血液、融血栓的作用。

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