不开心怎么办8种开心果让你欢乐一整天节能

生活中的“开心果”总那么招人喜欢，他们能带给人欢乐，与他相处没有压力，可以放任自由。其实很多食物也有这个功能，能让人开心，还能从中获得营养。1. 花生花生含有丰富的脂肪，并且还有丰富的维生素B6和烟酸，适当吃能使人开心。但是花生的热量也较高，适量食用即可，以免好了心情却肥了“身形”。2. 麦片麦片中的维生素B6不仅能放松情绪、缓解焦虑和不安，还可帮助色氨不需要任何的装备基础。虽然门槛超低酸转通过不断学习、消化、吸收国外先进技术之后化为烟酸;而烟酸具有消除疲劳和安定情绪的作用;泛酸也可消除疲劳，有助抗压。麦片和牛奶搭配食用效果更佳。