导致男人失眠的原因是什么权衡

男人是家庭里的支柱，承担着家里的支出，经常加班熬夜，工作压力过大，那就会出现失眠的症状，心理因素也导致男人失眠的主要原因，哪些原因会影响男人失眠呢？出现的失眠怎么办呢？

专家分析，导致男人失眠出现的原因：

1、不好的习惯：不好是生活习惯也是造成男人失眠的重要原因之一。比如睡的枕头太高、睡前喝茶和咖啡、吸烟饮酒等不良习惯，都会加重男人失眠症状。另外，男人失眠的人白天最好不要贪睡。如果您有什么疑问

导致男人失眠的原因是什么？

2、心理因素：造成男人失眠最大的原因该是心理因素。会造成男人失眠或者导致男人失眠加重的心理因素主要有：生活压力、工作压力太大，长期处于紧绷的状态；害怕男人失眠而让自己在睡前更加的焦虑不安、辗转反侧等。

、情绪因素：如果情绪太过激动、兴奋、悲伤或者惧怕，都会造成男人失眠现象，这类情况的患者只要调整好心情，男人失眠的症状就会慢慢好转。

4、环境因素：如果卧室的环境不好，比如不透风、湿润、清晨就有强光或者四面有噪音，都会诱发男人失眠。长期生活在这样的环境下，很有可能还会引发其他疾病，如焦虑症等。

男人失眠症如果不治疗，会引起人的疲乏感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严峻一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。男人失眠症不但会导致人体免疫力减退，还会加速人体朽迈，缩短寿命。如何正确熟习男人失眠症的危害？的教授向大家讲述男人失眠症的危害有以下几种：

男人失眠症的危害之一：

青少年因睡眠质量下降会直截影响身体的生长发育。

男人失眠症的危害之二：

中老年人长期男人失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的爆发比平时要高25

男人失眠症的危害之三：

男人失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效防范细菌和入侵。

男人失眠症的危害之四：

活动组委会在 2009 年 1 月最终审核50家企业为最佳雇主。 导致男人失眠的原因是什么？

长期男人失眠会使人体加速朽迈，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的朽迈程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速朽迈。