睡前泡脚放松永恒

摘要：“睡前泡脚放松，水温比平时高一些，泡上 20 分钟，让血压降下来。”还能解乏、舒心，让晚上睡得更好。 一生不用补品，一辈子没大病，老中医只喝这碗汤！

咱们每个人都想健康地长寿，虽然实现起来不容易，但也不是不可能！

保健品一口不吃，但这碗补汤一直不断

在养生上，基本不用补药，更不吃保健品。西洋参，它有滋阴功效，破例坚持吃。

西洋参汤

【组方】

2013年计划完成投资25,300万元 取枸杞子15克，西洋参6克。

【做法】

隔夜煮好。

【用法】

早上起来温一下就可以吃了。

【功效】

西洋参性平，四季都适合，有滋阴补气之效；

枸杞子养肝肾，还能补血、明目。

如果想尝试这个方子，一定要看下面这几句话：

这个分量是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝，、感冒没完全好的停喝几天。

有条件的老年朋友，可以适当地自己做做，如气血虚的多吃点当归羊肉汤，脾弱的可以吃点山药。只要对症，并持之以恒，就不难把肠胃调理好。

热水泡脚，20分钟就能降压

睡前泡脚放松，水温比平时高一些，泡上20分钟，让血压降下来。 还能解乏、舒心，让晚上睡得更好。（编者注：有、下肢静脉闭塞、下肢静脉血栓等情况的，用前请咨询医生）

年过九旬依然黑发，全靠每天手指梳头

朱教授虽然96岁高龄了，但发质依然很好，数量很多，而且很多都是黑发，白发量并不是很多。

中医讲 发为血之余 ，朱教授说自己每天早上醒来，都会用手梳理头皮，促进头部供血，早上起来也比较好。

【方法】

两手手指半弯曲，用十个手指的指尖由前向后梳挠头皮。

先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4~6遍。

温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，消导化食。用于萎缩性胃炎，浅表胃炎及其他性胃炎，胃窦炎及伤食湿重引起的消化不良等症。