想吃甜食是什么原因权衡

想吃甜食是什么原因？

文章导读 好多人都喜欢吃甜食，这也是一种天生的习性，甜食能让人的大脑产生血清素，带来舒服的感觉，而一些人喜欢吃一些东西也往往是他们自身的饮食习惯。也要因人而异。

最近特别爱吃甜。这可能是缺乏维生素B族，缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质，转化成能量，导致人体细胞总在渴望补充状态；另一种可能是缺乏矿物质铬，缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无法正常代谢，细胞缺乏能量，也会导致人嗜食甜食

建议平时注意多吃一点新鲜的水果与蔬菜，海藻类、鱼虾、糙米等同时补充B族维生素与铬。另外最好有参加一些适当的运动锻炼，调节好饮食。通过慢慢的饮食调理，会慢慢改善的。

1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。

2.想吃甜食。可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入，一旦缺乏，人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是有些人不吃甜食就坐立难安的原因。

一共有三架军方直升机飞往巴基斯坦北部吉尔吉特地区的纳尔塔山谷。一架载有外交人员 3.想吃咸的食物。生活中越是疲劳的人，越爱吃咸的、口味重的食物。这些人大部分处于肾上腺疲劳状态，过多摄入盐分会刺激肾上腺分泌出一种可抑制和缓解紧张的激素。