酸奶放在常温下能喝吗节能

酸奶放在常温下能喝吗?

文章导读 云南将积极接纳重庆优质中职学校在滇招生 很多人平时都喜欢喝酸奶，酸奶中营养成分是很丰富的，酸奶能够促进人体肠道的蠕动，帮助人们消化，对身心健康是有好处的，大家都知道一般情况下酸奶是不能暴露在空气中的，如果长时间暴露在空气中是很容易变质的，大多数的酸奶都是冷藏的，那如果酸奶放在常温下还能喝吗?

一般的情况下，酸奶这样的食物最好不要空腹食用，这样可能会导致肠胃范围里面的人也可能会破坏的人的肠胃方面的健康，经常食用酸奶也可能会起到一定的减肥瘦身的作用，对人的健康也是非常好的。

有的人在冰箱中存放酸奶，大概是在两度的三度左右的温度，可能会存放的时间是比较长的，大概能够存放四五天左右的时间，你说那个保质期进行合理的调整，如果保质期过短，应该及早的将酸奶喝掉。

酸奶保存的时间是根据生奶的质量进行有效的调整的，有的人将酸奶放在冰箱里保存，大概是七天左右的时间，也可以保存十天左右的时间，一般温度是比较低的，相对来说保留此段时间是比较多的。

很多人都喜欢喝酸奶的，营养价值是非常高的，适当的。喝一些酸奶能够有早在五年前父亲去世后效促进肠胃方面的主动，对人的身体健康起到很好的调理作用，是酸奶的保存时间也是非常重要的，如果洗的时间过长，也可能会导致酸奶变质的现象。

酸奶的好处

1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症

有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

2.酸奶可以降低胆固醇

酸奶中含有羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。

3.酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用

酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。

4.酸奶具有美容作用

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

部分益生菌可以改善肠道菌群失调、便秘，适合便秘的人食用，但本身就腹泻的人则不适合大量食用，可能会加重腹泻。