五彩缤纷的食物无疑是会增加人的食欲的鼓励

五彩缤纷的食物无疑是会增加人的食欲的，就问这么好看的食物，你动不动心？你都心动了，孩子还会不爱吃吗？而且食材种类丰富的另一个好处就是营养全面啦，中国居民膳食指南推荐的是平均每天摄入12种食物以上，早餐至少摄入4~5个品种。

或者帐篷村可能要放置那个地方。再加上你都心动了，孩子还会不爱吃吗？ 而且食材种类丰富的另一个好处就是营养全面啦，中国居民膳食指南推荐的是平均每天摄入12种食物以上，早餐至少摄入4~5个品种。营 养 知 识 1. 鸡肉肉质鲜嫩，含量颇高，而且鸡腿肉也是含铁最多的部分。 2. 鸡蛋是众所周知的营养食品，其中含的蛋白质是完全蛋白质，鸡蛋蛋白质中的卵白蛋白和卵球蛋白与人体蛋白质组成相近，吸收率高，符合婴幼儿成长需要。（鸡蛋虽好，也不贪多，每天一个就足够了） . 紫薯富含花青素，是薯类大家族中的健康担当。富含淀粉的薯类也可以部分代替谷类。 所以经常吃饭吃面的，可以偶尔换换薯类当主食。 需要注意的是，薯类蛋白质含量很低，最好是部分代替谷类。 . 富含钾和C，膳食纤维含量高（适合有便秘困扰的人）。猕猴桃能促进大肠运动，也对消化道有刺激，和的人要少吃。鸡 蛋 炒 鸡 丁 适合2岁+的孩子

1. 去皮的鸡腿肉切丁，加少许生抽、盐、糖、淀粉抓匀腌制10分钟。（大人或是 岁以上的孩子吃的话，可以加点一起腌制） 2. 平底不粘锅放少许油中火加热，放入鸡丁翻炒至变色。 . 倒入蛋液炒熟即可。 4. 撒上黑芝麻，用生菜卷吧卷吧，香香哒~ 生菜 圣女果 弥猴桃 紫薯 1. 圣女果洗净即可，猕猴桃去皮切片，西瓜切好。（如果孩子比较小，可以不加水果或加少量水果） 2. 最新《中国居民膳食指南》推荐每天摄入谷薯类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类50～150g，薯类50～100g。 100g紫薯相当于大人一个拳头能握住的大小。 . 生菜生吃虽然口感好，大孩子和大人吃生菜注意一定要洗干净；小孩子的话，就不建议生吃。