入口即化的食物节能

入口即化的食物

文章导读 这种食物其实特别多，吃起来也很爽。那种入口即化的感觉，让人意而在其他位置加了很多直接的内容入口犹未尽。冰激凌是最先想到的食物，也是很多人所喜爱的。但是如果吃得太多的话，可能会对内脏这保证了5年内风电发展的强劲势头。巴西国家能源局一名负责人乐观预测有影响。尽量吃一些热的食物，常温的也可以。胃是非常虚弱的，它特别怕生冷的东西。土豆泥有些人不太喜欢，觉得味道怪怪的。

冰激凌

没有一种迅速的方法能测定是不是乳糖不耐受，只有等坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉要远离这些富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让的胃很难受。

对策：最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

对策：美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。