预防血栓形成西红柿了

预防血栓形成 西红柿

西红柿中富含抗血栓元素黄酮素，可以有效保持血管弹性，预防血栓的形成。

西红柿果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。因此番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。

防治心血管疾病 胡萝卜

法国一些核电站和敏感地点曾多次遭无人飞机闯越领空。这些无人飞机有时在相隔几百公里的几个不同地点同时闯入禁区上空。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体中血液和肠道的自由基，达到一个防治心血管疾病的作用。

同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了。

血管清理剂 小白菜

小白菜含有大量粗纤维，进入人体后与脂肪结合，能防止血浆胆固醇形成，促使胆酸排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成。

预防血栓形成 菜花

菜花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。菜花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。同时菜花中还含有类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂

预防血栓形成 冬瓜

冬瓜中富含膳食纤维能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。

冬瓜籽富含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量。对血栓疾病有很好的的预防作用，冬瓜籽晾干后直接吃、炒着吃、连皮带籽打汁喝，都是不错的选择。

软化动脉血管 玉米

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用()。

有效软化血管 茄子

茄子中含丰富的维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，可预防坏血病及促进伤口愈合的功效。

预防血管硬化 海带

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

清理血管壁 花生

花生米含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。花生中还含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集。