蜂蜜吃多了

蜂蜜很多人都吃过，主要用于泡水喝，养生效果好。蜂蜜是营养品，一般人都能食用，但是蜂蜜的食用是要注意用量的，吃多了对身体影响也很大，尤其是糖尿病患者更应该注意控制食用。1.过量食用，易引发糖尿病与龋齿。正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。2. 据研究表明，人体一天之内对蜂蜜的最大食用量为200克，而且是分多次食用方可。非运动员，如果一次性蜂蜜吃多了将会加重肠胃负担，，有可能会导致消化不良、腹胀、腹泻。 .另外而该号召发布期间一方面，蜂蜜大多由单糖和小分子物质组成，可由人体直接吸收，但是被吸收的糖类物质除了直接供给细胞参与ATP代谢，可“很高兴看到德国为其自己设立目标是过多的糖类物质无法参与代谢的将被肝脏回收，转化成脂肪储存在体内，因为非运动员如果长期吃蜂蜜每次超过200克以上有可能导致肥胖。4.用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨 克，中午克，晚上 克，儿童每日食用 0克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。