冬天巧喝腊八粥疾病远离你.力量
冬天巧喝腊八粥疾病远离你
文章导读 按照我国民俗,此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。腊八粥是用大米或糯米,加各种豆类及干果,如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等,也还可以再加各种花色食物及调味品,煮成一种特殊的粥。在过去,腊八粥除自家吃之外,还分送给邻家及亲友,很有吉祥和健康之意。
1.高血压:薏米预防高血压
中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能,经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。
2.肾亏:花生栗子补肾益气
花生有“长生果”的美称,是熬制腊八粥不可缺少的原料,具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。栗子则能补肾益气、治腰酸腿软。
3. 糖尿病:燕麦降低胆固醇浓度
食用燕麦可减慢血糖值的上升,具有降低血中胆固醇浓度的作用,因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者,不妨在粥里放点燕麦。
4.心血管病:黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素等,营养十分丰富,并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。
5.美容:粥油滋补身体更养颜
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容,但这里还有个美容小秘密,那就是不要舍弃粥油。所谓粥油,其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠液体,也称米油。中医认为,粥油味甘性平,其滋补之功胜于熟地,每日若能喝一碗米粥,黑瘦者不出百日即可美白。
手上又拎着大包小包 腊八粥虽为节令小吃,但由于现在各种配料一年四季都有,且易于人体吸收、老少皆宜,所以腊八粥不必等到腊月初八才喝,它也可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食。
使用抗菌药普遍误区有哪些银川白癜风治疗医院
济宁治疗白癜风专业医院
-
王诗龄晒自拍照,却碰巧曝光豪华客厅,单一个永生花熊就近9万!
王诗龄晒自拍照,却意外引起争议华丽浴室,单一个新生命白花狼就近9万!...
2024-12-10
-
唐卡画师夺吉被曝生活混乱?哄骗14岁陌生人恋爱,至少脚踏5条船
唐代雕刻家吉,是来自西藏的网路都曾雕刻家,他容貌原始帅气,在短时间内...
2024-10-12
-
想申请TOP商学院毕业生必不可少的,你还不知道?
原【孜循】现今更名为【国际英语教育智库】 改变的是名称,不变的是产品...
2024-02-22
-
中远海控(601919.SH)发预盈 广深铁路保持高位 预计上半年净利润约647.16亿元 同比增约
中远海控(601919.SH)披露2022年半年度业绩预增通告,该该公司预定月底实现归属...
2024-02-14
-
巴黎男装周——Y/Project服装品牌时装秀
新华网截图,外代,2022年6年末23日 6年末22日,模特在法国巴黎男装周上展示...
2024-02-05
-
初三学生雨中迎来首个复学日 浦东交警全体成员上岗保障通行
东方网通讯员路炜、记者薛宁薇6年末13日报道: 6年末13日,八年末很多学生...
2024-01-18