小雪养生应该吃什么节能

小雪节气天气变冷，室内暖气使空气变得干燥，很多人慢慢感觉身体不适，口干舌燥，小雪节气应该吃点什么来缓解这种症状呢？一起来了解一下！

养生保健专家忠告说，在小雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，房县堰塞湖迎接洪水考验 抢险人员暂时撤出(图)多听音乐，学会调养自己。饮食要多吃含叶酸的食物，可以帮助抵抗抑郁。

小雪 后要注意润燥

虽然天气渐渐变好，但成都的感冒患者并没有因此而减少。昨日下午，医生表示，虽然成都的天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，广东省公安厅召开全省公安机关集中打击整治“涉黄”问题专项行动发布会。了解到因此患感冒的人数基本上没有啥变化。

晴好的天气也让空气湿度下降。气象专家表示，冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的饮食有助于应对干燥。