杏仁豆浆的做法大全容易

还有一个最主要的原因 杏仁豆浆的做法大全

文章导读

   平时在家做的豆浆，都只是单一的，而有些人在做豆浆的时候会选择加点东西进去，觉得这样子味道会更好一些，那么，在做豆浆的时候加哪些东西进去比较好吃呢。下面就详细的给大家介绍一下杏仁豆浆怎么做好吃，希望以下的内容能够帮助到大家。

   杏仁豆浆为以黄豆和杏仁为材料制作的营养品。黄豆的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。

   杏仁豆浆的原料

   1、黄豆：70克；

   2、杏仁：20克

   杏仁豆浆的做法

   1、把杏仁和黄豆洗净；

   2、黄豆浸泡于温水中小时，泡至发软，气温高的话，放入冰箱；

   3、放入豆浆机，加水到刻度线，按“五谷豆浆”键，等豆浆机鸣叫了，那么热乎乎的杏仁豆浆就大功告成了。

   杏仁的功效

   1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

   2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

   3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

   4.杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

   5.杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！

正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。

以上就是杏仁豆浆的做法的内容，就给大家介绍到这里了，大家也可以选择加别的食物进去，根据个人的口味来决定吧！更多的知识可以随时关注，会继续为大家诚心奉献的，感谢大家一直以来的关注与支持。