皮皮虾和牛奶能一起吃吗容易

皮皮虾和牛奶能一起吃吗？

文章导读 大家都知道，钙是人的身体内必不可少的一种矿物元素，相比之下，老年人和小孩子很容易缺钙，小孩子缺钙会严重影响身体的发育，老年人缺钙会导致出现骨质疏松，所以平时需要注意补钙，比如皮皮虾和牛奶都是非常好的补钙途径，那么皮皮虾和牛奶能不能一起吃呢？

皮皮虾和牛奶一起吃吗？

吃虾爬子后可以喝牛奶吗

一：吃虾爬子后可以喝牛奶。

二：虾皮是富含钙的，而牛奶里含有的乳糖和优质蛋白质的摄入，可以帮助钙的吸收，对于补钙时非常好的。

三：虾爬子一般人均可食用。老少皆宜；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用；适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为痛风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

牛奶一次喝多少合适？

一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。

据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。

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1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。

2、铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。