久坐血淤怎么化解面色暗斑力量

【导读】你知道久坐血淤怎么化解面色暗斑吗？从事脑力活动、久坐不动的现代女性，容易出现体内气血运行不畅的情况，从而导致血淤体质。有血淤特性的女性，皮肤粗糙、脸色灰暗，还容易初先生色素沉着，出现色斑。为大家分享10种具有活血化淤功效的食物，帮助你从饮食下手，改善身体血淤状况。下面介绍久坐血淤怎么化解面色暗斑吧！

黑木耳：具有益气强身、滋肾、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少血淤的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能 化血块，气块，活血 .山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，加速血液循环。

黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它 散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗 .《本草纲目》说： 老酒，和血养气，暖胃辟寒；烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结 .不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

久坐血淤怎么化解面色暗斑

醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说： 醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

多家超市的门店相关负责人告诉 大蒜：《本草纲目》里说，大蒜 其气熏烈，能通五脏、达诸窍 大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低 坏胆固醇 ,升高 好胆固醇 .

鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。