告知白领抗疲劳的饮食原则力量

回转窑设备2021年04月21日

告知白领抗疲劳的饮食原则！

梳理中国慈善年度新气象文章导读白领整天忙于工作，疲劳是很常见的一个症状，那么白领要如何抗疲劳呢？白领抗疲劳的方法有哪些呢？下面就来了解一下。

1.饮食平衡是关键

平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。

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