孩子吃糖容易近视
孩子吃糖容易近视
不知道为什么,孩子都是喜欢糖果的。是因为颜色鲜艳,还是因为味道甜美。这就不知道了,总之,孩子对于糖果的钟爱是很难说清的。不过父母要注意,孩子吃糖容易近视。不理解?那么我们就来看看为什么孩子吃糖容易近视的解释。
孩子吃糖容易近视
花花绿绿的糖果,甜蜜的巧克力、清凉的冰激凌每一样甜品,都对孩子有着无穷的诱惑。甜食伤牙,这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由,但其实,大量吃甜食,还会助长近视眼的发生。
甜食中的糖分在*内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的保护器,体内钙缺乏,不仅会造成视膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还可使角膜睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视。
要预防或避免近视加深,首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。1岁前,宝宝的食物不要加任何糖;1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物,要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》,食用巧克力的频率以每周次为宜,每次就一小块,且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃。
夏天,要多给孩子喝些中国传统的茶饮料,以代替含糖量高的饮料,如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅解渴解暑,更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外,人有六条眼外肌,而咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是一个非常好的眼保健操。
孩子吃糖容易近视,所以父母要严格控制孩子对于糖果的摄取量。一定要注意,不要因为一时的疏忽而影响到孩子的一生。
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