孕妇燕窝怎么炖吗

孕妇燕窝怎么炖。燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海，以印度尼西亚、马来西亚、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。燕窝因其营养丰富是很多孕妇产后的首选补品，怎样做才好吃且营养不易流失呢？下面跟随来看一下孕妇燕窝的做法吧。

孕妇燕窝怎么炖

方法1

原料：燕窝三盏，水，纯牛奶，黄冰糖

做法：

1.燕窝拿温开水或凉开水浸泡一小时至软，撕成一条条。边角用手指按开。用小夹子挑毛，然后用凉开水冲洗几遍(可以冲掉小浮毛杂质等)

2.冲洗干净后放干净的碗里，加刚没过燕窝的水浸泡三小时

3.连同泡燕窝的水倒进炖盅内，加适量的黄冰糖。炖30分钟

4.炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌搅拌。继续炖10分钟

5.炖好后要及时把盖子掀开，免得余温把燕窝溶了

小贴士：炖好后要及时把盖子掀开，余温会把燕窝溶了方法2原料：燕窝一片，牛奶一袋，红枣十粒，冰糖11.把燕窝放水泡上3个小时

2.拿镊子挑去燕毛洗净

3.把燕窝放入再加入水盖过燕窝再加入洗净红枣和冰糖4.上锅蒸开大火到水开后转小火再蒸40分钟5.把牛奶放入60度左右的温开水烫热6.烫热的牛奶加入燕窝

小提示：1.牛奶要隔水热，水温(50到60度比较适宜，时间有5分钟就够了)不要太热，会破坏营养。

2.吃燕窝时间比较适宜的时间在临睡前或者早晨。

3.要是一个人吃一片可以分成两次炖，牛奶和红枣依个人口味添加

方法3

原料：干燕条 3g、木瓜 20g、牛奶20ml、蜂蜜少量

做法：

1. 把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。

2. 泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。

3. 泡发好的燕窝大约是原重量的倍。

下设园区管理委员会。为了便于协调 4. 把泡发好的燕条放入过滤内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。

5. 顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。

6. 加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。

7. 木瓜去皮去籽，切小块。

8. 把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。

9. 加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

3.草莓牛奶燕窝

原料：草莓，牛奶，燕窝，冰糖

做法：

草莓适量，牛奶适量准备炖好的4克燕窝放一边草莓牛奶倒进料理机打30秒装盘放燕窝

孕妇燕窝怎么炖。燕窝因其营养丰富，美容养颜及抗衰老的功效卓著，是很多女士首选的美容补品。怎么吃燕窝交给大家了。良心贴！附带挑选燕窝的方法吧。燕窝两端之头脚越细越靓。还要看燕窝是否干爽轻身：以干爽含少水者为上品。