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青藏铁路享有「天路」的美名，穿越湿地、冻土区、高原冰川等严酷的地形，是中国最受全球嘱目的世纪工程。沿线的主要景观有─格尔木：昆仑山融雪冲积形成的绿洲。昆仑山口：全球最长的高原冻土隧道─全长1686米的昆仑山隧道。可可西里：全球最长的铁路桥─全长11.7公里的清水河特大桥与可可西里藏羚羊自然保护区。长江源、唐古拉山口、那曲、当雄、羊八井等。下午16：50抵达拉萨火车站，下车入住酒店休息。

早餐后，前往参观游览时间2小时，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建，是藏族古建筑艺术的精华，被誉为高原圣殿。中餐后参观游览时间1小时，是西藏地区最古老的一座仿唐式汉藏结合木结构建筑。游览时间1小时是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的老商业街。当地特产采购─西苑天珠博物馆。

早餐后，前往着名的游览时间1.5小时，终年从地下喷出炙热的泉水，方圆四十平方公里被温泉散发的热气包围，滚烫的泉水和蒸汽直冲百米高空，景象十分壮观。已经开发出地热温泉，此温泉不含硫磺，温度较高（自费门票 0元/人温泉98元/人）。沿途远眺举世闻名的最高海拔7117米，终年白雪皑皑，前往西藏第一大圣湖游览时间1小时，之后返回拉萨。当地特产采购-自治区藏药厂。

早餐后乘车前往林芝，沿途风光美丽，亦非常值得欣赏。尤其途中米拉山因其高度（5000多米）的屏障，形成印度洋水气无法通过而造成山的东西两麓大异其趣的景观。之后参观游览时间1小时是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。当地特产采购-导游推荐可能为：林芝茶业。

早餐后，前往全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的比游览时间1小时，山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种植物标本586种。这里有工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边和周边山体没有任何联系；有巨型格萨尔王尼堆；全山有多达上百处的经蟠阵。景区配备专职讲解员，免费为游客提供热情、周到、详细的讲解服务。后驱车返回拉萨。当地特产采购-茶马古道藏茶。

拉萨-重庆（CA441910::55/ U86 417::15）或其他航班。早餐后，告别神秘的西藏，前往机场搭机飞往重庆，结束愉快旅程。当地特产采购─奇圣牦牛肉厂。

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1、因布宫限票原因，在保证完成合同所列行程的基础上，我社有权更改行程先后序！2、受保范围：游客所购意外保险为中国太平洋财产保险股份有限公司的旅游人身意外伤害保险，保险承保身体健康、能正常旅行的旅游者和随团提供服务的旅行社雇员，承保年龄为 -78周岁。其中，境内旅游意外伤害死亡与残疾保险金额为人民币7万元，意外伤害医疗保险金额为 万元；境外和港、澳旅游意外伤害死亡与残疾保险金额为人民币21万元，意外伤害医疗保险金额为9万元。（注：境外和港、澳旅游项目中意外伤害医疗只包含国内部分的医疗赔偿，不包含境外和港、澳地区的医疗费用。

、请携带有效身份证件原件登记和进入布达拉宫。

4、医疗和卫生方面的准备作一定的适应练习，如爬山、负重、长时间大运动量的体育活动，同时对饮食方面调节，这对机体适应缺氧环境有一定积极作用。

澳大利亚已成为发达国家中人口增长速度最快的国家之一 5、进入高原地区前作一次全面性体检，主要针对心、肾、肺、贫血、高血压等病症。

6、作好思想准备，消除对高原反应的恐惧，一般情况下一周内即可适应高原环境，严重的可用氧气来缓解，也可用中藏药来缓解高原不适症。

7、青藏高原缺氧，会使心脏负担加重，除自身常备药外，建议储备抗高原反应药：黄连、红景天、阿司匹林、氨茶碱。

8、另外高原气候干燥、日照强需准备太阳镜、防晒霜等。

安全提示：

1、在上述旅游行程范围内，请听从导游或领队的安排和提醒，注意自己的人身及财产安全，照看好自己同行的未成年人及老人！

2、在旅游期间，旅游者应尊重当地的民族习惯、社会风俗及宗教信仰，不得从事淫秽、赌博、 等各种违法活动！

、旅游行程安排项目中，应做到谨慎小心，以避免可能存在的摔倒、跌落、溺水、动物或器械伤害、财物丢失等各种安全风险。

4、在自由活动期间，在无导游或领队陪同的情况下，应选择从事自身能够控制风险及身智能够承受的活动，负责自身的人身财产安全。