青枣怎么吃好吃节能

青枣怎么吃好吃

文章导读 早分为很多种种类，有的枣是椭圆形的，红枣分为脆枣和晒干的大红枣，红枣里面富含丰富的铁元素，所以多吃红枣能够补血，因此女性应该多吃一些红枣，早还有一种类型是青枣，可能很多人都吃过青枣，青枣外形圆圆的，吃起来甜甜脆脆的，特别香。下面来看一下青枣怎么吃最好吃呢？

1、青枣汤：青枣4至5枚，加适量清水略煮，用勺把枣压烂，加冰糖少许，再煮10分钟即成。此汤滋润，适合干燥天气喝，可去火气。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等。

2、青枣30g，和金银花、菊花各15g，共煎汤服。此汤疏风清热，适合治风热感冒等症。

3、青枣粥：青枣50g、白果15粒去壳，这样效果会更明显。目前全世界都在关注福岛第一核电站污水泄漏问题杏仁15g、冰糖适量，淘洗干净的粳米100g，加清水1000ml，旺火煮沸，改用小火熬煮成粥。此粥润肺平喘、消炎利咽。

4、青枣与百合煮粥，晚饭后服用，能缩短入睡时间。

5、青枣100g、粳米100g、鲜山药100g洗净。山药切片，加水煮粥。此粥健脾益气，补肾益精，中老年人能增强抵抗力和免疫力，早、晚随量食用。

看来，青枣还是隐藏养生料理界的“宝贝”啊。如果有爱吃沙拉的朋友，还可以将之做成青枣沙拉：青枣与其他水果拌沙拉酱做成水果沙拉，这也是很时尚的减肥美食哦。

不过，好美食还需要好食材。我们怎样才能买到新鲜的青枣呢?贝贝偷偷告诉你一个方法吧：上蔬智屋商城就可以轻松解决了哦。

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