两河蟹两肥肉一周吃蟹勿过三呢

一群通信小鲜肉给中国的通信行业带来了更多的活力与惊喜 2两河蟹=5两肥肉 一周吃蟹勿过三

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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虽然螃蟹味美且营养丰富，但胆固醇含量却很高。按照我国的食物成分表，2两河蟹的胆固醇含量相当于5两肥肉中胆固醇的量。健康人每次吃中等大小的螃蟹不要超过1只，每周最好不要超过3只。有高脂血症、高血压、心脑血管疾病以及肥胖的人群，吃蟹黄蟹膏次数应该减少，最好只吃少量蟹肉。

链接：螃蟹中的蟹膏是什么？

nipper：蟹膏是雄蟹精囊的精液与器官的集合，也是雄蟹强壮与成熟的标致。蟹膏自然状态为青白色半透明果冻状；蒸熟后，为半透明、粘粘的、还会有点腻

。河蟹膏微甜，海蟹膏则略腥，它含有水、蛋白质、脂肪酸、维生素等成分。