夏季必吃的野菜苦苦菜这美味的吃法不要错过力量

粉碎设备2021年04月18日

气势磅礴的海中蓬莱胜境 夏季必吃的野菜——苦苦菜,,这美味的吃法不要错过

苦苦菜的营养价值苦苦菜,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具有清热、凉血和解毒的功能。

《本草纲目》:(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。宁夏人喜欢把苦菜烫熟,冷淘凉拌,调以盐、醋、辣油或蒜泥,清凉辣香,吃馒头、米饭,使人食欲大增。

也有用黄米汤将苦苦菜腌成黄色,吃起来酸中带甜,脆嫩爽口。有的人还将苦苦菜用开水烫熟,挤出苦汁,用以做汤、做馅、热炒、煮面,各具风味。

苦苦菜的食用方法食用部位为苦菜的嫩茎叶,食用前要放在盐水中久泡或者开水焯1~2分钟,清水漂洗,去苦味。可作凉拌菜,也可腌制泡菜。常见以苦菜为原料制作的菜肴及其食疗作用如下:

凉拌苦菜

苦菜500克,葱花。精盐、味精、蒜泥、香油、黄酱各适量。将苦菜择洗干净,生蘸黄酱食用,亦可将苦菜用开水烫后,换清水浸泡数小时,除去苦味,挤干水分,切碎,拌入葱花、蒜泥、精盐、味精、香油:黄酱食用。

功效:清热解毒、补虚止咳,适用于菌痢、喉炎、虚弱咳嗽、脱肛、白带等病症,并且对浸润性肝炎有一定疗效。

苦菜芽炒鸡丝

鸡胸脯肉400克,葱花、姜丝各25克,苦菜芽200克,鸡蛋清25克,植物油800毫升(实耗约80毫升),料酒、香油、白糖、水淀粉、精盐、味精各适量。油烧至九成热,放入鸡胸脯肉,炒熟沥油,回锅炒苦菜芽即成。

特点:白嫩柔软,鲜美可口。功效:清热解毒。

苦菜炒肉片

鲜苦菜250克,猪肉150克,葱花、姜末、精盐、味精、料酒、酱油各适量。将苦菜择洗干净,入沸水锅巾焯一下,捞出洗去苦味,沥干水分,切成段;猪肉洗净切片。精盐、味精、料酒、酱油、葱花、姜末同放入碗内搅匀成芡汁。锅烧热,r猪肉煸炒,倒A芡汁烧至肉熟入味,投入苦菜烧至入味即成。

功效:清热解毒、滋阴润燥。

海米苦菜包子

苦菜500克,水发海米50克,面粉500克,精盐、味精、葱花、猪油、发酵粉各适量。将苦菜择洗干净,入沸水锅中焯一下,捞出洗去苦味,挤干水分,切碎。将水发海米切碎,与苦菜一起放入盆中,加入精盐、味精、葱花、猪油拌匀成馅。将面粉和发酵粉拌匀,加水和匀揉好,待发好后,加适量碱揉匀制皮,包成包子,放入笼内蒸熟即成。

功效:适用于虚弱咳嗽、菌痢、喉炎、体虚乏力,消渴、脱肛、白带等病症。

苦菜炒猪肝

苦菜300克,鲜猪肝150克,料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末、水淀粉、猪油各适量。将苦菜择洗干净,入沸水锅中焯一下,捞出洗去苦味,沥干水分切成段;猪肝洗净切成片,放入碗内,加入料酒、精盐、味精、酱油、水淀粉拌匀。油锅烧热后放入葱花、姜末煸出香味,倒入猪肝煸炒至熟而入味,再投入苦菜炒至入味即成。

功效:清热解毒,滋肝明目、补气养血,民间用于治疗小儿疳积。还适用于体虚、瘦弱、乳汁缺少等患者食用。

南宁治疗盆腔炎哪家好
天津治疗阴道炎费用多少钱
吉安市白癜风医院
相关阅读
已紧接著12场未能有进球入账,格列兹曼经历职业生涯第二长进球荒

已不间断12场无法有入球紧随,格列德纳经历职业生涯第二高约入球荒 直播...

2024-12-10
“人间芭比”Lisa:靠一个动作成顶流巨星,英年早逝20岁坐拥过亿身价

你以为的“凡人凯蒂”,只不过是“凡人富婆”。 安德鲁,在更加以500追酒...

2024-02-05
16岁黄多多分享美照,短发红唇上演侧颜杀,对镜摆拍感受好!

6月23日,洪磊女儿洪;还有在即时通讯跨平台晒出一组美照,特写里的她俊秀...

2023-12-30
微信朋友圈补丁“你的访问已被记录”,这波操作爱了爱了

网易朋友圈新功能“你的到访已被历史记录”,这波控制系统设计真爱了真爱...

2023-12-25
苹果,如何把握「保密」和「创新」

原标题:苹果电脑前高管揭秘:怎么克服隐瞒人文演化转成的「经年累月」?...

2023-12-10
盲盒App“元气部落”被罚!擅改规则致乐透概率与宣传不一

4同月19日,南都摄影记者注意到,盲盒App“醒游牧民族”擅自更改盲盒奖池的...

2023-12-02
友情链接
5